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如何提高说话技巧

2017-03-16 12:03 来源:武汉约会学

  你有没有试过,在与他人相处的过程中,心里会有种有话说不出来的压抑感?

  当你身处一个陌生的人群里面,其他人都侃侃而谈,唯独你却一直沉默寡言,插不上话,想必那种浑身不自在的感觉会让你很想逃离吧?

  无论是面对一群熟悉的人,还是面对一群陌生的人,如果你不敢当着这么多人的面前开口说话,表达自己,你的身体一定会自然而然地产生一种“你不是你的”情绪反应。

  也就是说,那时的你跟平时的你完全是两个人。你无法长时间待在一个地方,做着一个“不是你自己”的角色。否则,你就会感到浑身不舒服,不放松,如坐针毡,恨不得立刻离开。

  为什么会这样?因为当你在一个群体里面,这个群体所营造出来的氛围,假如你没有参与其中,那么相当你就被他们排斥在外,变成了一个“异类”。人以群分,物以类聚,你在那个圈子得不到“温暖”,你自然就想逃离了。

  反之,如果你在这个圈子里拥有自己的话语权,可以随意表达你自己,发挥自己的影响力,让自己的存在有了意义,那么你身上那种不自在的感觉自然就会荡然无存。

  问一问自己,在任何情况下,你敢对着一群人开口表达你自己吗?要是不敢的话,我真的建议你要认真学习这种能力。因为没有这种能力,原本想少说点话避免丢面子的你,以后面对生活和工作时只会丢更多更多的脸!

怎么培养当众说话的能力?

  表达能力的培养

  表达能力,是当众说话最重要的条件之一。

  我一直觉得,培养表达能力,一定要从“大声朗读”入手练习。只要每天坚持做这个训练,一个月时间就足以初见成效。

  表达的流畅与否,很大程度是取决于你脑海中积存的语言板块有多少。语言板块多,你表达自然流利;板块少,自然有话说不出来。所谓“搜索枯肠”的苦,说的就是这种无力感。

  所以为了让你脑海中的语言板块丰厚起来,朗读就是其中一种手段。当你大声朗读的时候,文章里的语言就会逐渐输入到大脑里面;文中的表达方式,随着你不断的重复朗读,也会慢慢变成你自己的表达方式。学习英文也是同样理由。

  这个过程,不但是“语言输入”的积累,更是口头发声能力的“输出”。因为当你坚持大声朗读,你的口腔肌肉肯定会得到锻炼。一旦你把一篇磕磕碰碰的文章读得顺畅流利,你以前“谨小慎微”的说话,就会变成“字正腔圆”的大方表达。别人听起来你的话,也会觉得悦耳舒服。很多主持人要念绕口令来锻炼口腔,要的就是这种效果。

  没有人喜欢阴气沉沉,含糊不清的说话方式的,大声朗读就是让自己说话时候的“精气神”得到展现,说话充满热情,而不是闪闪缩缩,毫无底气的感觉。

  只要坚持这样做,你的表达能力一定会大有长进,你的自信心也会随之提高很多。

应变能力的培养

  不会应变能力的人,再会说话也少了一些聪慧的感觉。

  你能想象出来,当你说话期间,突然遇到别人的诘难和挑衅时,你哑口无言,不知所措,进退两难的样子有多尴尬吗?你能想象出来,当你跟喜欢的人聊天聊着聊着,突然陷入冷场,而找不到话题时的样子有多无助吗?

  这就是缺乏应变能力的表现。

  所谓应变能力,就是因应客观的情况而选出一个最适合的方式去应对问题的能力。

  你遇到冷场这个情况,当然就要做出一些事来打破这个冷场。这个“做出一些事”,指的就是适合的方式。不一定是找话题,也可以是看到月光很美,你跟谈话者抒发出自己的情感也没问题,只要用事情去填补冷场的空隙,让气氛不那么尴尬,就是适合的方式。

  同理,你说话时遇到挑衅的人,破口大骂当然不是最适合的方式,你因时因地因人而说出一些话来回应,起到的效果也很好。例如建国初期有美国记者特意刁难周恩来总理,问中国有没有妓女?要怎么回答呢?

  说有,又不符合中国的国情;说没有,说显得太假。这些都不是适合的方式。所以最后周总理就说:“有,在中国台湾省!”出乎意料,看上去又“合情合理”。

  培养应变能力并非易事,我当初训练的方法,就是自问自答。自己给自己抛出一个很难回答的问题,然后思考怎么回应才能够合情合理。例如假设有人问我:你这么蠢,是怎么生存了这么长时间?对于这个问题,我会设想几个回答,好像是“蠢跟会生存没冲突”,这是一个默认自己蠢的回答,当然不好;“我要是太聪明,还怎么轮到你生存了?”,这是一个反击的回答,还算不错。当然还有其他回答。

  只要经常做这种训练,然后从中找到一个符合当下情况,又能很好地回应他人的回答方式,你就有了提前的准备。也就说,经常让自己置身于一种”困难“的状况下,设想自己怎么反应,当你心里有了这种经验,就算日后真的碰上,你也能条件反射地做出最佳反应,这就不怕那时会表现得手足无措了。

累积胆量,敢于丢脸

  曾经外国做过一个问卷调查,就是问你最害怕的是什么?排在第三的蜘蛛,排在第二的黑暗,而排在第一的就是当众说话。

  我不知道这个结果的真确性到底有多少,但在我看来,平时私底下口若悬河的人,一旦把他们置身于人群当中,让他们站到台上演讲,他们就变成词不达意,口不择言,不知所云的样子,让人听得一头雾水。而导致他们这样的,就是恐惧。

  想要学会当众说话,克服恐惧是必不可少的任务之一。而战胜恐惧的最佳办法,就是直接去体验恐惧,直到你完全熟悉了恐惧的感觉,不受它的影响。记住,是熟悉恐惧的感觉,熟悉恐惧的感觉,熟悉恐惧的感觉(重要的事情说三遍)。

  以前我因为恐惧和紧张,也不敢开口说话,所以就去逃避在这种情况下发言。后来当我熟悉的紧张的感觉,知道紧张会给我带来什么样的反应,我要怎么控制它,久而久之,我就适应了紧张,可以带着紧张的感觉去当众说话了

  刚开始的时候,面对这么多人讲话谁都会紧张,毕竟你成为众人的焦点,一旦说的不好,很有可能就会被取笑。其实这是一种“渴望赞同”的心理陷阱。希望自己说出来的话,得到他人的欣赏并加以肯定,否则就宁愿不说,怕丢脸。正是这种心理,导致自己过分追求完美,为此费尽心机,从而形成了巨大的心理压力。

  其实很多时候,别人根本不在意我们是不是会说出某些惊世骇俗的观点,但只要我们敢于表达出自己的观点,跟别人形成互动,相比于沉默寡言你更能获得别人的赞同。否则一个平时都不善于表达的人,说什么也不参与一份子,别人还会过问你的意见?

  所以,一定要把丢脸当成是自己的爱好,主动担任一些重要的发言角色,有意识地争取开口的机会,不放过任何可以锻炼自己的机会。从简单地跟别人打招呼开始,主动上前跟别人攀谈,或者在一些公开场合发表你的意见,捉住机会丢脸,不管说的好不好,都是你积累胆量的好机会。用行动改变心态,而不是有了好的心态再去行动

  长此以往,只要你的胆量提高了,脸皮厚了,习惯了在紧张中说话的感觉,你当众说话的能力自然就水涨船高。

时刻做好发言的准备

  任何时候,在心里有了个计划,总比什么也没有准备好。当众说话也一样,如果没有意识做好准备,一旦轮到你发言,想必你也无从开始,一脸茫然。

  所以,在谈论一个话题的时候,你首先要在心里构建一个大概的提纲,明确说话的主旨,了解自己的观点,而且还要为你要说的话提供充分的论据。也就是说,先表达观点,再为这个观点阐述理由,这个说话的准备你肯定要事先想好。

  当然,除非的主题演讲,否则在日常生活当中,碍于我们专业知识的局限,我们很难对所有事情针对性地发表出自己的见解。这时多阅读,多看报纸,多看新闻,多积累好的句子和思想,都是积累话题的最好准备。

  这就要求我们在看书的时候,一定要消化所学到的知识,而不是照本宣科,知其然而不知其所以然,这样即便跟别人阐述自己的观点时,也有自己的经验,也知道观点背后的原理,减少了别人问你一问三不知的窘况。

  结合我前文所说的“大声朗读”这种方式学习,一来可以锻炼自己的口齿,提高表达的流畅性,二来在朗读的过程,就好像自己给自己讲课教学那样,很容易把书中的知识收入脑中。只要把书中的一些重点部分用这种方法熟习,以后跟人家聊天,你也不会无话可说了。

  这种发言前的准备,任何时候对生活的种种事情有意识的加以留心留意,都是积累的一种。

提高当众说话技巧的12条小建议

  最后,这十二条建议能够帮助你说话的时候变得更加有效和游刃有余,结合上面的训练,然后运用这些建议针对性的说话,你的表达能力绝对会让人刮目相看!

  01用明确、清晰、简洁的词句表达,比起用抽象模糊的词汇阐述,更能让听者明白。

  02适当为自己的观点附上例子或故事,能更好地表达出你的意思。

  03将知识与经验重新整合,整理出属于你自己的观点,会让你的讲话更具魅力和深度。

  04正所谓“知己知彼百战百胜”。了解你的说话对象,用对方熟悉的句式来进行对话,能更有效地完成沟通,要懂得适当地投其所好说话。

  05察言观色很重要。知道什么时候说什么话,什么情况不说什么话,是情商高的体现。谈话时要适当注意观察对象的情感变化,继而调整你的说话,不能只顾自己说的爽,忽略对方。

  06语气和语调是调动谈话其中的重要技巧之一,让自己的说话声富于变化,运用升降调,对你要说的话倾注热情,是一种很好的方法。

  07学会从不同的角度解释同一件事,不要转牛角尖,你的谈话思维就会比别人看得更远。

  08加强逻辑思维,对于你要表达观点,要有清晰的定义,知道这个定义的内涵和外延,这样说话的时候就不会犯了前后矛盾等逻辑错误。

  09说话要懂得抓重点,你所说的每一句话,都要围绕这个重点作表述。

  10肢体语言也不要忽略。你的眼神,你的举手投足,都会加强或减弱你的表达,所以要懂得适度运用你的肢体语言辅助你的表达。

  11改掉你的口头禅吧,它会分散听众的注意力,让他们无法集中在你说话的内容上。

  12倾听很重要。善于倾听,让对方开口,成为谈话的主角。

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