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基本口腔护理:洗牙

2017-03-20 18:45 来源:夕子桐科学护肤

  在我接触口腔课之前,对于健康牙齿的概念是吃嘛嘛香,即便是偶尔刷牙出点血丝,抱怨一句:“天呐,昨天吃的麻辣烫又上火了!”于是乎减轻刷牙动作,喝几杯菊花茶,事实是刷牙之际总能看到血丝的存在。

  直到某一天正式开启口腔护理之旅,老师在我的口腔里“肆意”检查,终于跟课本上的“字眼”对号入座了——牙结石。莫怕,当时全寝被牙结石沦陷,应该说班上至少一半的同学都有牙结石。课程结束,三五成群的同学去学校的附属口腔医院“洗牙”。那段时期“你洗牙了吗?”一句已经替代了“你吃饭了吗?”

  简述一下洗牙过程。我跟闺密青挑的是周六上午的时间去洗牙,没有预约,八点半护士医生们还在开早会。我们也算是当天最早的“客户”。(对,这家医院属于半私立半公立,医院服务态度很好,你懂得……我更愿意称我们是“客户”。)

  俩人分别在不同的洗牙室洗,牙医姐姐询问并记录了一些基本情况,接着检查了口腔的基本情况,确认可以洗牙时告知我要放松并且我这很明显有牙结石,待会洗牙可能会有点酸疼也会出点血。妈妈呀,这是我人生近二十年来第一次洗牙,没接触的东西难免会紧张会期待,紧张那未知的酸痛感,期待还我一口洁白无瑕的牙……

基本口腔护理:洗牙图1

  我牙齿属于牙结石多色素少的类型,所以医生给我选择的是超声波洁治器。洗的过程真的有点酸痛,洗牙的过程中嘴里含的血水越来越多,待到忍不住时我“哇”的一声吐旁边的漱口池,血水里还混着几粒黑色的小石子。萎缩的牙龈里面也镶嵌着牙结石,所以清理嘴里的渣渣花了近一个小时才洗完,最后一道工序是抛光。(早知道要写这篇文章就应该拍照留念,哦,都过去快两年了。)

  洗牙学生价是130,今天看来还算蛮实惠,关键是服务好,技术到位。

  洗完牙很酸爽,也有点牙齿变软的感觉。所以一周都不能吃太硬太烫的东西,总之清淡为主。

  人生有许许多多第一次,往往也是对“第一次”印象更深刻。分享完了我的第一次“洗牙经历”,还是回归到我们的正题——基本口腔护理。其实口腔护理跟皮肤护理类似,都是渗透在生活的点滴当中,习惯也就不觉得麻烦。

  如果非要用几个词语来概括基本口腔护理,我会用“刷牙、使用牙线、洗牙”三个动词词组来概括。确实如果能做好这三点,口腔护理管理的工作就做好了90%,剩余10%自由发挥。

  为什么要基本口腔护理?

  正确的刷牙方式是护理的第一步,牙线可以及时清理镶嵌在牙缝里面的食物残渣,洗牙可以清除牙结石、清除表面色素、去除以及预防口臭(如果是胃肠道的问题那解决不了口臭。)牙结石是很多牙周病的前戏,最常导致的是龋齿(该拔牙啦!)。简而言之基本口腔让你吃嘛嘛香还健康!

  一年至少一次的洗牙,按需使用牙线!儿童口腔保健最重要的是养成良好的刷牙习惯,晚上不含糖睡觉,睡觉前要刷牙。

  刷了这么多年牙,你真的会刷吗?

  想必大部分的人都躺枪了,什么是正确的刷牙方式没这个概念,而正确刷牙主要体现在刷牙方式、刷牙时间。横式刷牙法是很多人使用的刷牙方式,其结果就是把牙齿刷成“锲形缺损”——牙齿表面有小缺口。

  公认比较好的,也是正确的刷牙方式是巴氏刷牙法。(读者:听过巴氏消毒居然还有巴氏刷牙法?)这种刷牙方式面面俱到,可以兼顾口腔的360度。下图简洁明了,实在不行就看这个视频吧!

基本口腔护理:洗牙图2

巴氏刷牙法

  刷牙不是漱口,至少需要2~3分钟。很简单,你选首合适的歌,边听边刷就OK啦!要是按照正确的刷牙方式,三分钟是有的。

  至于电动牙刷好还是普通牙刷好,如果经济条件许可,电动牙刷是个不错的选择。没有这个条件,老老实实地正确刷牙既经济又达目的——完美!。牙刷要选硬度适中的,刷头偏小的。牙膏倒没有很大的差别,起作用的都是摩擦剂。

  牙线跟牙签有什么区别,它有什么优势,会加大牙缝吗?

  一目了然,牙线肯定比牙签细。优势是清理口腔的渣渣时不会损伤正常的牙龈组织,力量较小,不会加大牙缝。牙齿本来就很坚硬,除非你牙龈出现问题或者长了歪曲的智齿,你的牙缝才会变大或者变窄(智齿挤的~)。

  我是因近二十年从没有关心牙齿问题,上面的经历也提到了当时我的牙龈萎缩牙龈里面都嵌着牙结石,牙结石清除后,原本较大的牙缝就裸露出来了,吃叶子菜特别容易塞牙,所以在哪都会随身携带一小盒牙线。

基本口腔护理:洗牙图3

随身携带的“牙线”

  洗牙疼吗,会出血吗,贵吗?

  从我的第一次洗牙经历来看,疼、出血都出现了。但因人而异,跟我一起去的青,她没怎么出血,也不觉得疼,因为她牙结石少啊。当然如果你有牙周病,洗牙处理肯定不一样,不过去靠谱的医院找靠谱的医生都会帮我们解决好的,这不是DIY,出错的机会还是比较小的。

  价格,全国木有统一价。正规的医院价格不会相差很多,200左右。私立医院服务好,技术嘛,我不敢保证。(其实有的私立医院真心还是不错的,诊疗体验跟公立医院完全不一样,哎,这是个悲伤的问题,医疗还是有很多bug的。)

  洗牙可以美白牙齿吗?

  哈哈,跟我当年一样那么天真。其实洗牙只能把我们牙齿的表面色素洗干净,何况随着我们年龄增长,牙釉质矿化程度越高 颜色越透明,所以我们看到的牙齿实际是牙本质的颜色——淡黄色。

  除了这些,日常还有什么习惯对牙齿好?

  每天喝点绿茶,注意不是超市里面的绿茶饮料,就是用绿茶叶泡的茶。茶叶对口腔清理还是有一定的帮助的,并且还能抗氧化哦!

  别吃太烫太硬的食物,这点对预防食管癌也是很重要的一点。

  多吃蔬菜水果,多运动,作息规律。

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